Allergia primaverile? Ecco il succo più adatto a te!

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Un aiuto naturale a base di succo vivo contro l'allergia primaverile


In pochi sono a conoscenza che per contrastare e prevenire i fastidiosi sintomi delle allergie, con particolare riferimento alle allergie stagionali, è possibile ricorrere ad alcuni "aiuti naturali" adatti a contenere il rilascio di istamina da parte del nostro organismo.

L'istamina è una proteina che viene prodotta nel momento in cui il corpo si trova a contatto con un allergene, provocando reazioni come naso che cola, occhi arrossati e eritemi.
La natura accorre in nostro aiuto con alcuni alimenti, componenti nutritivi ed erbe adatti a trovare sollievo in caso di allergie, ritenuti come dei veri e propri antistaminici naturali.

Grazie all'aiuto della nutrizionista Neus Elcacho, abbiamo realizzato una ricetta per un succo vivo che raccoglie tutti questi elementi.

Il succo vivo è da bere ogni mattina prima di colazione da fine marzo e per tutto aprile.


Ingredienti

  • 1 arancia
  • 1 mela
  • 1 cm di zenzero
  • 100 gr. di ribes nero
  • 6/8 foglie medie di basilico fresco
  • 1 cucchiaio di tè verde in polvere
  • 1 cucchiaio di olio di lino

Procedimento

  1. Sbuccia l’arancia e suddividila in spicchi.
  2. Taglia la mela in 4 spicchi senza togliere la buccia. Mi raccomando togli i semi.
  3. Inserisci nell’estrattore di succo gli spicchi di arancia; a metà estrazione inserisci lo zenzero, il ribes e il basilico, completa il processo con gli spicchi di mela.
  4. Versa nell’estrattore di succo, mentre è in funzione, un pò d’acqua per recuperare il succo rimasto all’interno.
  5. Nel succo ottenuto sciogli il tè verde e in fine aggiungi il cucchiaio di olio di lino.

Proprietà nutrizionali del succo contro l'allergia primaverile

Infografica allergia primaverile

Tutti gli ingredienti utilizzati in questo succo vivo, grazie ai micronutrienti contenuti, possono essere considerati dei veri e propri antistaminici naturali che aiutano a prevenire il rilascio di istamina (una proteina prodotta dal nostro organismo quando viene a contatto con un allergene) e di altri composti responsabili del manifestarsi delle reazioni allergiche.

La sinergia dei vari micronutrienti, in particolare della vitamina C contenuta nell’arancia e nel Ribes, e dei flavonoidi, (in particolare la quercitina) contenuti nella mela, aumentano l’efficacia grazie alla preziosa presenza dello zenzero e del basilico.

Gli acidi grassi essenziali omega3 contenuti nell’olio di lino, hanno capacità di ridurre le reazioni allergiche attraverso le loro proprietà antiinfiammatorie.

Infine il tè verde apporta preziosi antiossidanti che aiutano a contrastare i radicali liberi presenti nel nostro organismo.



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Commenti

  • Grazie per i consigli!
    Da:ValeriaFuentes Su 16/ 08/ 2018
    Valutazione:
    5.0

    Complimenti per i consigli. Proverò sicuramente il succo.

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